Altitude em Cusco: como se aclimatar antes do trekking

Quase todo mundo sente a altitude ao chegar a Cusco: uma leve dor de cabeça, falta de ar nas escadas, sono ruim na primeira noite. Costuma passar em um ou dois dias se você der tempo ao corpo.

Nossas dicas

• Planeje pelo menos duas noites em Cusco antes de qualquer trekking acima de 4.000 m
• Pegue leve no primeiro dia: uma caminhada curta e o city tour são ideais
• Beba água com frequência e prove o chá de coca
• Coma leve e evite álcool nas primeiras 48 horas
• Durma mais baixo se puder: o Vale Sagrado fica cerca de 600 m abaixo de Cusco

Ordene bem seu roteiro

Comece pelo Vale Sagrado ou pelo city tour, depois faça a lagoa Humantay ou a Montanha Colorida e deixe os trekkings de vários dias para o fim da viagem. Nossos pacotes já estão organizados assim.

Se você tem condições cardíacas ou respiratórias, consulte seu médico antes de viajar e nos avise ao reservar.